quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Retrospectiva 2010...

Olaaaa!
Mtooo provavelmente esta sera a ultima postagem do ano!
Portanto quero escrever o que ele significou pra mim...
Parar e analisar o ano na verdade não é uma tarefa simples...

Resumi os fatos importantes e sentimentos e deu nisso...

Em 2010 eu:

Chorei 
Sorri
Brinquei, me diverti
Sai, conheci gente nova e me decepcionei
Conheci pessoas que deixaram saudades
Senti ódio
Fiz festa de aniversario e conheci o meu amor
Me apaixonei
Sorri
Chorei
Mudei de emprego
Briguei com minhas amigas
Fizemos as pazes
Descobrimos quem era o real problema!
Sorri
Chorei
Sai do emprego
Fiz amigo secreto com festinha de fim de ano
Curti o Natal ao lado de pessoas mto especiais
Ah.... e to feliz com meu amor!!! rss

Claro que se resolvermos escrever detalhes de cada sentimento vivido...
Escreveriamos um livro por ano!
Quem sabe eu escreva o meu em 2011
=D
 ♫ ♪ Se chorei ou se sorri
O importante
É que emoções eu vivi... ♫ ♪




Ah, nos vemos em 2011

quarta-feira, 29 de dezembro de 2010

Ano Novooo

Ano novo finalmente chegando...
Vai uma receitinha ai??? rssss
Ótimo 2011 pra todos!

Receita de Ano Novo


Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor de arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido
(mal vivido ou talvez sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?).
Não precisa fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar de arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto da esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um ano-novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre.
Um maravilhoso Ano Novo para você !

;)

segunda-feira, 27 de dezembro de 2010

As participações...

leitores, seguidores, pessoas normais e anormais!

Lógico que quero melhorar o blog a cada dia... quero deixa-lo beeeem bacana, mas nao posso fazer sozinha... preciso de ajuda pq ainda n tenho o poder da adivinhação!!! =D por isso sempre pergunto do que VC gosta de ler em um blog.

Vou adiantar alguns temas assim quem quiser pode me mandar sua ajudinha ok!

Ja dissemos quais os nossos desejos pra 2011...
entaum agora vamos fazer uma retrospectiva de 2010... que tal?
Me conte um momento marcante do ano pra vc.

Vamos falar de amizade...
O que é amizade pra vc???

Quero tb falar de familia...
O que a familia significa pra vc???

Agradeço todo o tipo de ajuda geeeeeeeeeeeente! =)

Ah, quem ainda não segue o blog, pode seguir a gente??? please! 
RáRá

Bjinhus

quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Desejo pra 2011...



Bom Dia Gente!
Qual o SEU desejo pra 2011???
Acredito q a maioria deseja paz... entre outras coisas pessoais, claro!!
Entao segue as colaborações!

E laaaaa embaixo o meu desejo pra 2011!! =)




 Jacksisa  ôôwnn q lindoo!! Então.. pro ano de 2011 eu qro mta paz.. conseguir fazer os cursos que pretendo.. e ver todos q amo feliz!

Rebeca_Salgado  inhaaaa... amooor, amoor, amooor... isso que eu quero pra 2011 õ/  

Miss_Julay Quero muita saude e paz pra todos nós... e muito sucesso na minha vida profissional :) 

RobertoFilho10  Um apenas...desejo que tds tenham oportunidades de realizarem os seu sonhos... 

ATAIDE_AGUIAR  eu desejo que PAZ pra todo mundo e conhecer tooodo mundo aki do Twiter! huahsuahsuahus \o/ 

dada_h  Meu desejo?? Paz e muuuuuuito $$ no bolso!

jeh_asato  Desejo que haja saúde, paz, sabedoria e luz em meu caminho e que eu possa realizar sonhos, sejam eles pequenos ou não!  

CaahCesar quero um amoooor, paz, saúde, que os amigos permaneçam juntos, q eu consiga atingir meus objetivos na parte profissional

vivianevivis  Eu desejo que todos nós, blogueiros nanicos nos tornemos blogueiros profissa em 2011. hahaha

drodrigodrumond  Saúde e mudanças p melhor. 

pimentta  Eu desejo realizações diárias em 2011. Acordar e dizer: Que bom, mais um dia pela frente. Ter prazer em viver.   

CaMonteir0  Desejo sucesso pro meu marido e felicidades pra nós dois! :)

cida augusto  "Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu, e o principado está sobre os seus ombros, e se chamará o seu nome: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz". Isaias 9.6

Jesus mudou o mundo, ao lhe oferecer, com seu nascimento, morte, ressurreição e ascensão, o que as pessoas precisam para viver de modo feliz. Segundo aprendemos em Isaías 9.1-7, Ele nos propicia, como o indica seu próprio nome, o Conselho para nos orientar, o Poder de Deus para nos socorrer, a Eternidade de uma vida com qualidade e a Paz que excede nossos conhecimentos e as circunstâncias que nos acompanham.

CrisMartins quero calma e paciencia pra atingir meus objetivos. E gostaria mto q o mundo todo sentisse paz no coração. Pq o mundo ta virado 

Desejo a você à
Na Tal da Vida – Muita Alegria
 Na Tal da Modernidade – Viva a arte
 Na Tal da Amizade - Atitude e Diversão
 Na Tal da Emoção – Mais Poesia
 Na Tal da Globalização – a paz mais desejada
 Na Tal da Alma – Um AMOR sem dimensão
Feliz NATAL Tal e Qual a Gente imagina !!!

;)

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

Vamos Participar???

Povoooo
Vou fazer uma postagem com desejos pra 2011... 
Não apenas o meu desejo... mas o desejo de todos nós
Por isso gostaria q vcs participassem, é só me mandar Qual o seu desejo pra 2011... ou comentando aki ou no Twitter
Ja recebi algumas... ja estao salvas aki!!!
Me mandem mais q vou AMAAAAR!!!

=)

Um Conto - Participação de @Wag

Esse post conta com a participação de Wagner Brito - @wag 

Olá leitores e leitoras do blog da Cris. Meu nome é Wagner e eu possui um blog chamado Blablaismo, local onde eu e alguns amigos escrevemos sobre várias coisas. Vim colaborar aqui com um conto que eu escrevi em setembro. 40% é baseado em fatos reais, o que provavelmente o torna melhor que poderia ser. Pelo menos pra mim, claro.

01:40
- Olá, tudo bem?
- Olá. Nossa, quanto tempo!
- Pois é, né!
Se encontraram ao acaso, após 5 anos, em um supermercado. Antes, tiveram um romance quase intenso durante um ano e poucos dias. Alguem poderia até considerar intenso, mas depende do referencial. Pelo sim, pelo não, quase intenso. Caberia a frase “foi eterno enquanto durou!”
- Mas e aí, ainda no mesmo emprego?
- Não, mudei de empresa, fui para uma cujo salário é melhor. E você?
- Ah, fui promovida a chefe do meu setor.
- Poxa, legal, era isso que você queria…
Quando se conheceram ele já estava terminando a faculdade enquanto ela ensaiava a voltar a estudar, apesar de ele ser mais novo que ela. Pouca diferença, mas que no final foi importante para ele. Era o primeiro caso que ele chamou de namoro, propriamente dito. Para ela foi importante também. E foi um namoro bom, cheio de altos e poucos baixos. Analisando com mais calma, o único ponto baixo que teve resultou no término.
- Morando sozinho?
- Ah, sim sim. Já estava na hora. Chega um momento em que um homem precisa sair do ninho. E o novo emprego ajudou também. Ficava longe demais da casa de meus pais. E você?
- Até o final do ano eu saio, só esperando o financiamento ser aprovado.
- Vai ser aprovado sim, tenha fé!
Quando juntos, faziam planos de terem um lar. A afinidade era grande, a impressão que se tinha é que já estavam juntos a mais tempo do que parecia. Era um casal que todo mundo dizia “esses vão casar!” mas o povo fala demais e boa parte das vezes baseados em porcaria nenhuma.
- E do resto?
- Ah… então… estou noiva.
- Do… do… como é mesmo o nome dele?
- Paulo.
- Isso, Paulo.
O romance acabou quando ele teve um problema na família. Coisa envolvendo depressão de um e morte de outro, algo até hoje não muito explicado por ele. Ela estava junto, mas qualquer um percebia que ele estava um pouco distante. Quando a situação melhorou um pouco, ela terminou. Disse que o amor já não era tanto a ponto de sustentar um namoro e também que havia conhecido um rapaz na faculdade. Mas, por respeito, ela primeiro terminou para depois começar outro. Ao menos houve um respeito por tudo o que já tiveram. Já ele não teve nenhum outro namoro que durasse tanto após esse. Algum caso ali, outro acolá, coisa de dois meses, mas nada que pudesse entrar num patamar de comparação, sentimentalmente falando.
- Bem, tenho que ir agora.
- Eu também. A gente se vê por aí.
Ele passou de novo na seção de bebidas e pegou mais um vinho. Chegou em sua casa, deixou as compras em cima da mesa e pegou o vinho e o primeiro copo que viu. Ligou a televisão, passava um programa que estava vendendo qualquer produto de qualidade duvidosa. Encheu o copo e matou tudo em um gole. Encheu de novo e dessa vez bebeu mais devagar. Colocou a tv no mute e ligou o rádio. Tocava um Rachmaninoff. Saber que ela estava noiva bateu forte nele. Achava que a tinha superado. Matou o que faltava no copo e encheu de novo.
Na casa ao lado, o dono gritava com o cachorro.

... 
Eu gostei... e vc?? 


quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

2010 acaba e o q vc fez por um ano melhor????

Final do ano passado fiz um post pra dar adeus a 2009

Não sou mto a favor de fazer planos para o próximo ano, mas me peguei fazendo planos, analisando minha vida em 2010 e vi que pouco fiz para mudar.
Todo começo de ano prometemos fazer diferente... acertar no que erramos, sermos melhores, sorrir mais, chorar menos, emagrecer ou engordar, ser ou estar... Uma serie de coisas q nem sempre cumprimos por lembrar-mos apenas em dezembro...
Por isso sou a favor de refletirmos todos os dias...
Refletir cada instante, cada minuto... pra nunca esquecermos de nossos objetivos de mudança.

Hj refleti sobre minha vida, amizade, relacionamento... e me lembrei o qto sofri por ambos, tentando acertar sempre..
O qto chorei por me decepcionar...
E hj? Como estou hj?
Não consegui responder.

Sempre me dizem pra n esperar nada de ngm, e mto menos esperar q façam por mim o q eu faço por eles.
Não é esperar exatamente... seria o obvio, o recíproco q vc acaba esperando de alguem q diz q te ama (em qquer relacionamento). 
Penso mais uma tonelada de coisas... mas to mudando o foco da conversa... deixa pra um outro post...
quem sabe amanha!!


Te desejo de coração...
Um ano diferente... a cada instante!!


C. Martins


PS: Sabe o que mais me chateia? Não poder ser eu mesma... ter q ser ou agir de outra forma, pra agradar ou não desagradar... =( 


terça-feira, 14 de dezembro de 2010

Regrinhas para se viver bem...

Natal chegando e ja começamos a fazer nossos planos de como vamos ser em 2011, quais serao nossas mudanças e de que forma agiremos a partir de 01/01
Vale algumas dicas pra quem gosta de se programar!! rss


Regrinhas para se viver bem
Ou tentarmos ne!! rssss

– Dê mais as pessoas do que elas esperam e faça isso com alegria.

– Não acredite em tudo que você ouve, não gaste tudo que você tem, nem durma tanto quanto você queria.

– Quando disser "eu te amo" seja verdadeiro.

– Quando disser "sinto muito", olhe para a pessoa nos olhos.

– Nunca ria dos sonhos de outra pessoa.

– Em desentendimento, brigue de forma justa, não use palavrões.

– Não julgue as pessoas pelos seus parentes.
– Fale devagar, mas pense com rapidez.

– Quando alguém perguntar algo que você não quer responder, sorria e pergunte: "Por que você que saber?".

– Quando você se der conta que cometeu um erro, tome as atitudes necessárias.

– Quando você perder, não perca a lição.

– Lembre-se dos três "R": Respeito por si próprio, Respeito pelos outros, Responsabilidade pelas sua ações.

– Não deixe uma pequena disputa ferir uma grande amizade.

– Sorria ao atender o telefone. A pessoa que estiver ligando ouvirá isso em sua voz.

– Abra seus braços para as mudanças, mas não abra mão de seus valores.

– Lembre-se de que o silêncio, às vezes, é a melhor resposta.

– Leia mais livros e assista menos TV.

– Viva uma vida boa e honrada. Assim, quando você ficar mais velho e olhar para trás, você poderá aproveitá-la mais uma vez.

– Confie em Deus, mas tranque seu carro e as portas de casa.

– Uma atmosfera de amor em sua casa é muito importante. Faça tudo o que puder para criar um lar tranqüilo e com harmonia.

– Em desentendimento com entes queridos, enfoque sua situação atual. Não fale do passado.

– Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade.

– Seja gentil com o Planeta.

– Reze. Há um poder imensurável nisso.

– Se você ganhar muito dinheiro, coloque-o a serviço de ajudar os outros enquanto você for vivo. Essa é a melhor satisfação para a riqueza.

– Lembre-se que não conseguir algo que se deseja, às vezes é um golpe de sorte.

– Lembre-se que o melhor relacionamento é aquele onde o amor de um pelo outro é maior que a necessidade de um pelo outro.

– Julgue seu sucesso pelas coisas que você teve que renunciar para alcançá-lo.

– Lembre-se que seu caráter é seu destino.

;)

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Curiosidades sobre Musculação!

Uma pessoa sedentária perde cerca de 10 % de massa muscular entre os 25 e os 50 anos de idade, e cerca de 30% entre os 50 e os 80 anos. A força, a resistência e a flexibilidade diminuem proporcionalmente à massa muscular.

Os músculos são responsáveis por aproximadamente 46 % do peso total dos homens e 36 % do peso total das mulheres, sendo que o corpo humano possui mais de 650 músculos o que torna o tecido
corporal mais numeroso.

A água contribui com aproximadamente 75 % do peso muscular, 20 % são compostos por proteínas e os restantes 5 % por sais inorgânicos e outras substâncias.


Aos 65 anos, indivíduos sedentários podem apresentar uma queda de até 80 % de sua força muscular máxima, da mesma forma indivíduos sedentários aos 80 anos terão perdido 50 % de sua massa muscular.


Do total de energia utilizada para a contração muscular, cerca de 35 a 50 % são efetivamente utilizados, e os restantes 65 a 50 % são dissipados em sua maior parte na forma de calor.


A maneira mais prática de saber qual é o limite do corpo é observar a freqüência cardíaca. Para encontrar a freqüência máxima, subtraia sua idade de 220. A faixa ideal para o treino aeróbio equivale a 65% a 75% da freqüência máxima por minuto. Assim se você multiplicar o resultado obtido por 65 % e 75 % estará determinando qual será sua zona de treinamento aeróbio.


As pessoas sedentárias tem probabilidade 60 % maior de sofrer de hipertensão do que as que se exercitam com regularidade. Meia hora de
caminhada, quatro vezes por semana é suficiente para diminuir o risco de problemas circulatórios. Exercícios de musculação aumentam a resistência óssea e diminuem as dores nas articulações, mesmo na terceira idade.

A faixa recomendada de gordura corporal é de 13 - 18 % para homens e 18 - 25 % para mulheres. Mas fisiculturistas mantêm níveis mais baixos que esses. Em mulheres, níveis de gordura abaixo de 15 ou 20 % podem levar a desequilíbrios hormonais, implicando em disfunção menstrual, amenorréia, infertilidade, risco de osteoporose etc...

 

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

10 Fatos extraordinários sobre os sonhos

10. Os cegos também sonham
Pessoas que ficam cegas depois do nascimento podem ver imagens durante os sonhos. As pessoas que nascem cegas não enxergam nada, mas possuem sonhos igualmente vívidos envolvendo seus outros sentidos: audição, olfato, tato e suas emoções. É difícil para pessoas que enxergam imaginar, mas o a necessidade dos sonhos para o corpo é tão forte que os cegos podem virtualmente manipular todas as situações com as quais sonham. » 5 Passos para parar de fumar definitivamente


9. Você esquece 90% dos seus sonhos
Depois de cinco minutos acordados a metade do sonho já foi esquecido. Em 10m, 90% já se foi. O famoso poeta Samuel Taylor Coleridge acordou uma manhã depois de ter um fantástico sonho (possivelmente induzido pelo ópio) e começou a descrever seu “visão em um sonho”, que é um dos poemas ingleses mais famosos: Kubla Khan. Depois de haver escrito 54 linhas ele foi interrompido por um visitante indesejado. Samuel retornou ao seu poema, mas não pode lembrar o resto de seu sonho. O poema nunca foi concluído.

Curiosamente o autor Robert Stecenson inventou a história do Doutor Jeckyll e Sr. Hyde enquanto estava dormindo. Frankenstein, de Mary Shelley, também foi filho de um sonho da autora.


8. Todo mundo sonha
Com exceção de algumas pessoas com distúrbios psicológicos extremos todo o restante de nós sonha. Homens tendem a sonhar mais com outros homens, enquanto a mulher tende a sonhar igualmente com pessoas de ambos sexos. Ambos experimentam reações físicas aos seus sonhos não importando se ele tenha ou não natureza sexual; homens têm ereções e nas mulheres aumenta o fluxo sanguíneo vaginal.

7. Os sonhos previnem psicose
Em um estudo recente sobre o sono, estudantes que foram acordados no início de cada sonho, mas mesmo assim puderam dormir suas oito horas de sono. Todos experimentaram dificuldades de concentração, irritabilidade, alucinações e sinais de psicose depois de apenas três dias. Quando eles finalmente foram autorizados a dormir durante o sono REM (Rapid Eyes Movement em inglês ou movimento rápido dos olhos; é o sinal fisiológico de que começamos a sonhar durante o sono), seus cérebros compensaram o tempo perdido aumentando muito o percentual de sono realizado no estagio REM.


6. Nós sonhamos apenas sobre o que conhecemos
Nossos sonhos são frequentemente cheios de pessoas estranhas que desenpenham certos papéis. Você sabia que a sua mente não está inventando estas faces? Elas são rostos reais de pessoas que você viu durante a sua vida, mas pode não se recordar. O algoz de seu último pesadelo pode ter sido o caixa da padaria em que o seu pai comprava pão quando você era criança. Como todos vemos centenas de milhares de rostos por dia é possível que tenhamos um suprimento infindável de personagens que nossa mente por utilizar durante os sonhos.

Existe uma ciência que afirma que os sonhos são manipulados em realidade pelo próprio espírito individual, como uma espécie de comunicação.


5. Nem todos sonham em cores
Existem pessoas com visão normal (12%) que sonham exclusivamente em preto e branco. O restante sonha em cores. Há também temas comuns para os sonhos, que são situações relacionadas à escola, ser perseguido, tentar correr e mesmo assim se mover vagarosamente, experiência sexuais, cair, atrasar-se, uma pessoa viva atualmente estar morta, dentes caindo, voar, reprovar em um exame ou acidente de carro. É desconhecido se o impacto de um sonho relacionado a violência ou morte é mais emocionalmente carregado para a pessoa que sonha em cores ou para as que sonham em preto e branco.


4. Os sonhos não são sobre o assunto que parecem tratar
Se você sonha sobre algum assunto em particular não é comum que o sonho seja realmente sobre isso. Os sonhos nos falam em uma linguagem profundamente simbólica. A mente consciente tenta comparar seu sonho a outra situação ou coisa similar. É como uma analogia em uma poesia que diz que as formigas são como máquinas que nunca param. Em um sonho você nunca compara algo com esse mesmo algo, assim como na poesia, por exemplo: “Aquele belo pôr-do-sol era como um belo pôr-do-sol”. Portanto seja qual for o símbolo que o seu sonho escolha é muito improvável que o propósito do sonho seja o símbolo em si.


3. Quem pára de fumar tem sonhos mais vívidos
Os tabagistas que fumaram por muito tempo e pararam reportaram mais sonhos vívidos do que eles normalmente teriam. Em adição, de acordo com a revista científica Journal of Abnormal Psychology “entre 293 fumantes que se abstiveram entre uma e quatro semanas, 33% disseram que tiveram ao menos um sonho sobre fumar. Na maioria dos sonhos as pessoas se flagravam fumando e sentiam fortes emoções negativas como pânico e culpa. Sonhos sobre fumar foram o resultado do fato da desistência ao cigarro, pois 97% dos voluntários não os tinham enquanto fumavam e sua ocorrência foi relacionada significativamente ao período de abstinência. Eles foram relatados como mais vívidos do que os sonhos normais e são tão comuns como os grandes sintomas de abstinência ao tabaco”.


2. Estímulos externos invadem nossos sonhos
Isso é chamado de Incorporação ao Sonho e é a experiência em que a maioria de nós tem um som do mundo real ouvido em nosso sonho e incorporada de alguma maneira. Um exemplo similar ocorre quando você sente sede ou vontade de urinar no mundo real enquanto dorme e isto é transportado para o sonho. A maioria das crianças, já grandes, urinam na cama por causa de incorporação: estão com a bexiga cheia, sonham que estão apertados e urinam no sonho ao mesmo tempo em que molham a cama. Pessoas com sede durante o sono relataram tomar copos de água dentro do sonho para, minutos depois, ficar com sede e tomar outro copo. O ciclo se repete até o momento que este que a pessoa acorda.

A famosa pintura acima de Salvador Dali explica exatamente este conceito. O seu nome é “Sonho Causado Pelo Vôo de uma Abelha ao Redor de Uma Romã um Segundo Antes de Acordar”.


1. Você está paralisado durante o sonho
Acredite ou não o seu corpo está virtualmente paralisado durante o sono. Isso ocorre possivelmente para preveni-lo de atuar aspectos dos seus sonhos. Durante o sono há glândulas que secretam um hormônio que ajuda a induzir o sono e os neurônios enviam sinais à coluna vertebral que causam o relaxamento do corpo e em seguida a pessoa fica essencialmente paralisada.


Bônus: Fatos extras

* Você não sonha enquanto ronca.
* As crianças não sonham sobre si mesmas até aproximadamente os três anos. À partir desta idade as crianças tem muito mais pesadelos do que os adultos até completar 7 ou 8 anos.
* Se você for acordado durante o sono REM você tem mais chances de lembrar seu sonho mais vividamente do que quando você acorda pela manhã.
* Não existe evidência científica que confirme o mito de que acordar um sonâmbulo possa matá-lo.
* Há pessoas que sofrem de sonhos recorrentes. É um sonho que surge repetidamente durante longos períodos de tempo, até anos. Geralmente possui aspectos de pesadelo e pode ser causado por estresse pós-traumático.

Vc sabia de tudo isso???
=D

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

10 maneiras de ficar mais inteligente

10. Coma peixe

Peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3 responsável por 40% da formação das membranas celulares e podem melhorar a neurotransmissão. O DHA é necessário para o desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada. Mas antes que você morda a isca saiba que estes estudos se basearam no que as pessoas lembravam sobra as suas dietas, uma tarefa que cheia a peixe. Testes com Omega-3 em ratos não mostraram melhora nas habilidades cognitivas.

9. Beba chá

A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a mente. Não é bom beber café e energéticos. Para um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.

8. Sem pânico

Enquanto um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo, períodos de estresse intenso nos transformam em neandertais. Tente controlar a sua respiração.

7. Mais devagar

Não existe o fenômeno anunciado por aí chamado de “leitura dinâmica”. Ao menos se o seu conceito de “leitura” significa compreender o texto. Estudos mostram que os leitores rápidos vão muito pior quando questionados sobre o texto. A resposta motora da retina, e o tempo que a imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras por minuto, em eficiência máxima. O estudante universitário comum alcança,cerca da metade disto.

6. Mantenha-se afiado

Pesquisadores italianos descobriram que pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que adultos sedentários. Os pesquisadores pensam que exercícios possam melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro.

5. Pratique

Pratique os tipos de questões que aparecem nos testes de inteligência. Ao se preparar para problemas verbais, numéricos e espaciais, típicos dos exames psicrométricos, você pode melhorar o seu escore.

4. Zzzzzz

Tirar uma soneca rápida no escritório pode deixar seu chefe irritado?Informe-o que você, na verdade, merece uma promoção de acordo com os últimos resultados dos estudos sobre o sono. Um breve cochilo pode melhorar a sua memória, mesmo que dure apenas seis minutos.

3. Jogue videogame

Todo mundo que implorou por um videogame agora vai conhecer o melhor argumento para conseguir um: “Você não quer que eu tenha uma coordenação visual e motora inferior, quer?” Agora você pode falar que alguns jogos o tornam mais inteligente assim como o Brain Age, da Nintendo. Depois de esforços cuidadosos os jogadores “sentem seus cérebros rejuvenescerem”.

2. Exercícios

Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de adultos mais velhos. Em crianças o ponto alto foi o de levar a melhores performances em exames cognitivos.

1. Descubra

Aprender novas coisas pode reforçar o cérebro, especialmente se você acredita que pode aprender novas coisas. É um círculo vicioso: Quando você pensa que está tornando-se mais inteligente, você estuda mais, criando mais conexões entre os neurônios.


terça-feira, 14 de setembro de 2010

24 verdades que podem mudar sua vida

01 - O nome completo do Pato Donald é: Donald Fauntleroy Duck.

02 - Em 1997, as linhas aéreas americanas economizaram US$ 40.000 eliminando uma azeitona de cada salada.

03 - Uma girafa pode limpar suas próprias orelhas com a língua.

04 - Milhões de árvores no mundo são plantadas acidentalmente por esquilos que enterram nozes e não lembram onde eles as esconderam.

05 - Comer uma maçã é mais eficiente que tomar café para se manter acordado.

06 - As formigas se espreguiçam pela manhã quando acordam.

07 - As escovas de dente azuis são mais usadas que as vermelhas.

08 - O porco é o único animal que se queima com o sol além do homem.

09 - Ninguém consegue lamber o próprio cotovelo, é impossível tocá-lo com a própria língua.

10 - Só um alimento não se deteriora: o mel.

11 - Os golfinhos dormem com um olho aberto.

12 - Um terço de todo o sorvete vendido no mundo é de baunilha.

13 - As unhas da mão crescem aproximadamente quatro vezes mais rápido que as unhas do pé.

14 - O olho do avestruz é maior do que seu cérebro.

15 - Os destros vivem, em média, nove anos mais que os canhotos.


16 - O “quack” de um pato não produz eco, e ninguém sabe porquê.

17 - O músculo mais potente do corpo humano é a língua.

18 - É impossível espirrar com os olhos abertos.

19 - “J” é a única letra que não aparece na tabela periódica.

20 - Uma gota de óleo torna 25 litros de água imprópria para o consumo.

21 - Os chimpanzés e os golfinhos são os únicos animais capazes de se reconhecer na frente de um espelho.

22 - Rir durante o dia faz com que você durma melhor à noite.



23 - 40% dos telespectadores do Jornal Nacional dão boa-noite ao William Bonner no final.

A última e mais impressionante:

24 - Aproximadamente 70 % das pessoas que lêem este artigo tentam lamber o cotovelo.

quinta-feira, 9 de setembro de 2010

Vc é pobre?? Conheça os Sintomas de Pobre!!


Geeente... eu sou pobre sim...
hiashauihsuiashaiushaiushaiushaiushas
 

  Esperar passar das 12:30 para ir à feira só prá pegar (um precinho mais em conta).

  Pegar ônibus de terno e gravata e chegar no "trampo" dando uma de executivo

  Comprar um maço de beterraba com folha e tudo, e utilizar as folhas prá "fazer uma sopinha"

  Ir a um cine 3D e levar o óculos para casa

  Idem, quando for a um restaurante famoso, e levar o cinzeiro como "lembrança"

  Colocar quatro "calotas originais" no logus (cor de vinho, é lógico), pois a grana não deu prá comprar as rodas esportivas aro 14

  Comprar quatro pares de tênis igualzinhos pois a promoção era "imperdível"

   Ir ao sítio de uma amigo em um final de semana, e ficar na varanda "deitado na rede prá relaxar", mesmo sabendo que o frio lá fora está a 0 graus

  Idem, ao cair na piscina do mesmo sítio, dizendo que "adora banho gelado" pois "faz bem prá circulação"

  Fazer uma casa e colocar chaminé no telhado só prá todo mundo pensar que você tem lareira em casa

  Comprar um maço de Continental com filtro e colocar em uma caixinha vazia de Carlton

  Levar bola de capotão na praia e fazer o gol embaixo da placa "proibido a prática de futebol neste local"

  Fazer um "churrasquinho da hora" escondido atrás de uma pedra na praia dura de Ubatuba

  Ganhar um vidro de perfume "Pinho Campos do Jordão" e... usá-lo!!!

  Fazer a barba e passar "água velva" e sair com aquele "suave cheirinho de limpeza e um "frescor magnífico" no rosto

  Levar a vó a um show de rock, só prá coitadinha pagar a entrada, pois ela adora mesmo é o Chico Alves

  Pedir ao padeiro pão velho prá fazer "farinha de rosca" e aproveitar para fazer umas torradinhas prá tomar com chá preto

  Idem, ao pedir para o açougueiro "miúdos prá comida do cachorro" e fazer uma "comida exótica típica da Indonésia" para a visita

   Ir a um restaurante chique com a namorada, ver a manteiga em cubinhos, pegar um palito, comer e só após constatar que era manteiga e ainda dizer para a namorada: "Adoro manteiga... desde pequenininho"...

  Fazer coleção de porta copos de bar.

  Discutir na feira.

  Usar calção de nailon manchado de tinta prá buscar pão de manhã.

  Pechinchar em liquidação.

  Conversar com um amigo, cada um de um lado da rua.

  Oferecer sagú para as visitas.

  Polir metade do carro por que faltou cera.

  Aproveitar a chuva para lavar o carro.

  Ir visitar um amigo, estacionar na frente do prédio, ignorar o interfone e começar a buzinar e gritar lá de baixo.

  Chorar no último capítulo da novela.

  Dar caixa de chocolates para o amigo-secreto.

  Botar folhas de jornal no chão do carro para tirar a umidade.

  Faróis amarelos.

  Quando estiver resfriado, assoar o nariz com o dedo na pia (p/ economizar papel higiênico)

  Usar meia com chinelo

  Chupar os dentes (p/ não usar palito)

  Deixar a unha do dedo mindinho comprida p/ tirar cera do ouvido
 
  Ter um pingüim em cima da geladeira

  Tomar banho de tanque, mangueira ou caneca

  Coleção de caneca de cerveja na sala de visitas

  Ter enfeites de navio na sala

  Colocar água na garrafa de suco (aqueles...) p/ aproveitar o restinho

  Ter cortininha de plástico no chuveiro

  O irmão que pisa p/ dentro dar o tênis depois de usado p/ o irmão que pisa p/ fora p/ gastar o restante da sola

 Mascar chiclete e dar um pedaço já mastigado p/ outro...Quer ???

 Luz colorida no corredor

 Usar microondas só p/ esquentar comida

 Colocar um tijolo atrás de cada pneu do carro p/ ele não descer na ladeira

 Balançar a toalha com farelos de comida na janela

 Pendurar roupa na janela

 Sair de casa com bobs na cabeça

E ae... vc é pobre tb??? 

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Agosto mes do Desgosto? Saiba pq...

Agosto O mes do desgosto chega ao fim... mas pq mes do desgosto????
Ele é tão ruim assim?
Saiba o pq dessa crendice!


O mês de agosto é popularmente conhecido como o mês do desgosto. É difícil afirmar qual a origem exata desta crendice. Sabemos que foram os romanos que deram este nome ao oitavo mês do ano, em homenagem ao imperador Augusto. Os próprios romanos naquela época, já acreditavam no mau agouro deste mês, período em que uma criatura horripilante cruzava os céus de Roma expelindo fogo pelas ventas.

É no mês de agosto especificamente no dia 24 que se comemora o martírio do apóstolo São Bartolomeu (Natanael). As conversões ao cristianismo que ele promoveu na Armênia, provocaram a inveja dos sacerdotes locais, fato que motivou sua execução; primeiro lhe tiraram a pele e depois o decapitaram. (em 24 de agosto de 51 d.C)




Esta data também ficou gravada na História, quando em 24 de agosto de 1572, por ordem de Catarina de Médici, ocorreu o massacre da noite de São Bartolomeu. Esta matança praticamente dizimou os huguenotes.



Já deu para perceber que o dia 24 de agosto é associado ao mal, não por tanto, que esta data é considerada o “dia do Diabo”: Quando Jesus prometeu dar a Pedro as chaves que ligava e desligava as coisas do céu (Mateus 16:19) e logo em seguida chama Pedro de Satanás -  “Jesus disse a Pedro: Para trás de mim, Satanás!” (Mateus 16:23).  Assim como prometido, Pedro passou a ter as chaves do céu e do inferno. E segundo a lenda é justamente em agosto que o inferno é aberto por ele e no dia 24 o próprio Diabo é libertado. (de onde originou-se expressão “o Diabo está solto).  Ficando para São Bartolomeu, colocar o Diabo novamente no Inferno.



No Brasil 24 de agosto é dia de todos o Exus no candomblé. Exus são orixás mensageiros, freqüentemente associados aos demônios pelos católicos e evangélicos.

Apesar do dia da sogra ser comemorado em 28 de abril, a cultura popular nordestina prefere homenagear a sogra no dia em que o Diabo se solta do Inferno, 24 de agosto.

Não se deve casar em agosto, é o que as mulheres portuguesas tinham como tradição. Crença que chegou ao Brasil pelos colonizadores portugueses já transformada em ditado popular :"Casar em agosto traz desgosto' .

A única data nefasta que poderia ser comparada ao “dia do Diabo” segundo os supersticiosos, seria uma Sexta-feira 13,em agosto, noite em que as bruxas se associam a magia-negra e a demônios.

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Superstições! Qual a sua??

Superstições populares

Quem é que nunca entrou em um casa nova com o pé direito ou não bateu na madeira para isolar o azar? Algumas supertições já fazem parte do dia-a-dia das pessoas
É comum ouvir que nós, brasileiros, somos um povo muito supersticioso. Você sabe o que isso significa? Uma pessoa supersticiosa possui apego infundado a qualquer coisa que lhe dizem, crê em fatos sem fundamento real, segue conselhos que nascem da crendice popular. É algo que passa de avós para netos, entre amigos, de geração a geração, é a chamada história oral. Veja abaixo algumas superstições bastante conhecidas e avalie você mesmo o quanto é supersticioso ou não.


Pé direito - Devemos sair de casa e entrar em qualquer lugar, sempre com o pé direito, para evitar o azar. 

Borboleta- Ver uma borboleta voar dá sorte para o dia. 

Gato - Se tivermos um gato e formos mudar de casa, é bom passar manteiga em suas patinhas, para que ele não volte para a casa antiga. 

Gato Preto- Na idade média, acreditava-se que os gatos eram bruxas transformadas em animais. Por isso a tradição diz que cruzar com gato preto é azar na certa. Os místicos, no entanto, têm outra versão. Quando um gato preto entra em casa é sinal de dinheiro chegando. 

Sal grosso - Deixar um copo de vidro cheio de sal grosso no canto da sala, traz sorte. 

Bolsa no chão - Não podemos deixar a bolsa apoiada no chão se não quisermos perder dinheiro. 

Escada - Nunca devemos passar por debaixo de uma escada. É mal sinal na certa! 

Vassoura - Para dispensar uma visita chata, é só deixar uma vassoura de cabeça para baixo atrás da porta. Crianças que montarem em vassouras serão infelizes. Mais uma: varrer a casa à noite expulsa a tranqüilidade 

Arco- íris - Quem passar por debaixo do arco-íris muda de sexo: o homem vira mulher, e a mulher vira homem. 

Coceira - Sua mão esquerda está coçando? Então, prepare-se para receber um bom dinheiro extra. Se por acaso a mão que estiver coçando for a direita, tome cuidado: é provável que perca uma grande quantia. Coceira na sola do pé significa viagem ao exterior.
Estrela Cadente - Viu uma estrela cadente? Faça um pedido, porque, segundo a crença de muita gente, é garantia de que ele vai se realizar. 

Elefante - Ter um elefante de enfeite, sobre um móvel qualquer, sempre com a tromba erguida mas de costas para a porta de entrada, evita a falta de dinheiro. Outra figura que garante carteira cheia é o Buda. Ele deve ficar em cima da geladeira, sobre um prato cheio de moedas.


Orelha Quente  - Se sua orelha esquentar de repente, é porque alguém está falando mal de você. Nesses casos, vá dizendo o nome dos suspeitos até a orelha parar de arder. Para aumentar a eficiência do contra-ataque, morda o dedo mínimo da mão esquerda: o sujeito irá morder a própria língua. 

Objetos Perdidos - A maneira mais eficiente de encontrar algo que desapareceu é dar três pulinhos para São Longuinho. 

Espelho quebrado - Quebrou um espelho? A superstição prega que serão sete anos de má sorte. Ficar se admirando num espelho quebrado é ainda pior. Significa quebrar a própria alma. Ninguém deve se olhar também num espelho à luz de velas. Não permita ainda que outra pessoa se olhe no espelho ao mesmo tempo que você. 

Guarda-chuva - Dentro de casa, o guarda-chuva deve ficar sempre fechadinho. Segundo uma tradição, abri-lo dentro de casa traz infortúnios e problemas aos familiares. 

Aranhas - Aranhas, grilos e lagartixas representam boa sorte para o lar. Matar uma aranha pode causar infelicidade no amor. 

Brinde - Se o seu copo contiver algum tipo de bebida alcoólica, no brinde com ninguém cujo copo contenha bebida sem álcool. Vocês estarão se arriscando, nesse tintim, a ter seus desejos invertidos. 

Velas, lâmpadas e cigarros - Três velas ou três lâmpadas acesas em um mesmo quarto podem ser prenúncio de morte. Acender três cigarros com um mesmo palito de fósforo também significa perigo. Trata-se de uma tradição de guerra. O primeiro cigarro aceso mostra o alvo ao inimigo, que mira no segundo e atira no terceiro. 

Bons desejos - Na hora de acordar, abra os dois olhos ao mesmo tempo para ver tudo com clareza e não ser enganado por ninguém. Ao levantar, procure dar o primeiro passo com o pé direito para atrair boa sorte e felicidade. Faça um desejo ao cortar a primeira fatia de seu bolo de aniversário. Ponha um caroço de melancia na testa e, antes que ele caia, faça um desejo. Jogue uma moeda numa fonte. Só faça um desejo quando a água parar de se movimentar e você enxergar o seu reflexo. Os gregos atiravam moedas em seus poços para que estes nunca secassem. Faça um desejo ao usar um sapato novo pela primeira vez. Enquanto você estiver cruzando uma pequena ponte, prenda a respiração e faça um desejo. 

Meias do avesso - Se você colocar a meia do avesso, não se preocupe: sinal de que uma boa notícia está para chegar.  

Qual será o sexo do bebê? - Existem algumas crenças para tentar adivinhar. Pedir a futura mamãe que mostre a mão uma delas. Se ela estender com a palma para baixo, será menino. Se a palma estiver para cima, nascerá uma menina. Existe também a linguagem do ventre. Se for pontudo e saliente, sinal de que um menino está para chegar. Arredondado e crescendo para os lados? Menina à vista.
  
Qual a sua superstição???
Fonte: O Guia dos Curiosos 

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Gosta de Beijar? 30 Tipos de Beijo

Ah.... fala serio...
Quem não gosta de beijo?????


1. Beijo de lado
Quando as cabeças das duas pessoas se inclinam em direções opostas e o beijo é produzido nessa postura.
Essa é uma das formas mais comuns de se beijar e a preferida dos filmes. As cabeças inclinadas permitem um melhor contato dos lábios e uma penetração profunda da língua. É um modo excelente de começar um encontro amoroso apaixonado e também um modo de estimular a paixão entre o casal.

2. Beijo inclinado
Quando um dos dois coloca a cabeça para trás e a outra pessoa, que a segura pelo queixo, a beija. A doçura e o afeto são as emoções principais que são transmitidas com esse beijo. Um beijo desse tipo é apropriado para as preliminares, quando se prefere fazer sexo com lentidão e de frente.

3. Beijo direto
Quando os lábios dos dois se unem diretamente e se chupam como se fossem uma fruta madura. É um tipo de beijo em que o importante é que além de serem chupados, os lábios sejam mordiscados e levemente acariciados com a língua. É um beijo tranqüilo e demorado, que pode expressar uma forte paixão e que excita muitas pessoas mais do que o beijo de língua.

4. Beijo pressão
Os lábios se pressionam fortemente com a boca fechada. É um beijo para iniciar a relação ou para terminá-la, não convém mantê-lo por muito tempo. Os dentes se cravam na parte interior dos lábios e pode sair sangue.

5. Beijo superior
Quando um dos dois pega o lábio superior com seus dentes e o outro devolve o “carinho” beijando-lhe o lábio inferior. Na descrição deste beijo fala-se que uma pessoa do casal deve tomar a iniciativa e o outro se limita a correspondê-la. Uma possível razão para isso é que o Kama Sutra foi escrito para homens ativos e mulheres passivas. Mas, nos casais atuais, cada um deve ser o mais criativo possível e deixar que a imaginação se expresse como ela é, e não se limite a responder a iniciativa do outro.

6. Beijo broche
Quando um dos dois se prende aos lábios de seu amante, isso é chamado de beijo broche. E se o que realiza o beijo toca seus dentes, a gengiva ou o céu da boca com a língua, esse beijo chama-se “luta de língua”.

7. Beijo palpitante
Quando um dos dois deposita sobre os lábios milhares de beijos bem pequenos percorrendo toda a boca e as comissuras (junção dos lábios).

8. Beijo contato
Quando se toca ligeiramente com a língua a boca do outro e faz apenas contato com os lábios.

9. Beijo para acender a chama
É o beijo na comissura (junção) dos lábios que costuma ser dado no meio da noite para incendiar a paixão.

10. Beijo para distrair
O beijo ideal para quando vocês estiverem assistindo a algo na televisão e a pessoa quer chamar a atenção do parceiro com seus beijos. Para começar, lembre-se de que nem todos os beijos precisam ser na boca. Segundo o Kama Sutra, outros lugares recomendados para iniciar a “batalha” são: a testa, os olhos, as bochechas, o peito, os seios, a zona abaixo da boca, a cabeça, a nuca e o pescoço junto com a clavícula.

11. Beijo nominal
Quando um dos dois se limita a tocar a boca do outro, depois de beijá-la, com os dedos.

12. Beijo com os cílios
Quando se percorre os lábios ou o rosto do outro e se acariciam os cílios com beijos.

13. Beijo com um dedo
Quando o amante percorre a boca da amada por dentro e por fora com um dedo.

14. Beijo com dois dedos
Quando o amante fecha dois dedos, molha-os ligeiramente nos lábios da amada e faz uma pressão sobre sua boca.

15. Beijo que desperta
O beijo que se dá nas têmporas, próximo da raiz do cabelo, quando o outro está dormindo, para despertá-lo com suavidade.

16. Beijo que demonstra
Costumam ser dados à noite e em lugares públicos. Um dos dois se aproxima do outro e o beija suavemente na mão ou no pescoço.

17. Beijo da lembrança
É dado quando os amantes estão descansando após a satisfação sexual e um dos dois coloca a cabeça sobre a coxa do outro e deixa-a cair, como se estivesse com sono, beijando-lhe na coxa ou nos dedos do pé.

18. Beijo transferido
Esse beijo ocorre quando o amante, na presença da amada, beija alguém que esteja próximo dele no rosto, ou mesmo alguma foto ou qualquer outra coisa, olhando para ela como se o beijo fosse para a parceira.

19. Beijo choroso
É produzido quando um dos dois sente tanta falta do outro, que na ausência do outro beija seu retrato.

20. Beijo viajante
Ainda que pareça que os beijos sempre costumam se centralizar na boca, colocar os lábios em outras partes do corpo é uma forma de excitação garantida.

21. Beijo no peito
Os beijos mais efetivos nos seios são os que se aplicam primeiro com os lábios, suavemente e com um pouco de saliva. Depois, intensifica-se a pressão e, se a parceira o deseja e gosta desse tipo de beijo, pode-se pegar os seios com os dentes e pressionar ligeiramente. Algumas pessoas preferem sentir um pouco de dor nos seios quando estão prestes a ter um orgasmo.

22. Beijo sem pressa
A chave é prestar total atenção no corpo do outro. Quanto mais controle você tiver e mais se concentrar em acariciar e beijar cada canto do corpo, mais intensa será a sensação de prazer para ambos.

Onde há amor, há dor
Segundo a tradição erótica da Índia, a mordida é um elemento muito importante e o Kama Sutra dá uma boa lista de mordidas com toda riqueza de detalhes.

As mordidas costumam ser dadas em quase todas as partes do corpo e vão desde a mordida brincalhona, mais provocadora que erótica, até o forte apertão com os dentes que costuma ser dado no calor da paixão e faz com que os orgasmos sejam mais duradouros. No entanto, muitos costumam evitar este último tipo de mordida, porque é difícil de controlar e costuma deixar marcas muito evidentes. Também porque durante o orgasmo as mandíbulas podem sofrer um espasmo e fechar com força, o que pode ocasionar feridas.

As mordidas recomendadas pelo Kama Sutra são:

23. Mordida de Javali
O rastro que deixa na pele são como filas indianas, muito próximas umas das outras e com intervalos vermelhos como as pegadas que costumam ser deixadas pelos javalis no barro. É uma mordida que costuma ser feita no ombro.

24. A nuvem quebrada
Consiste em levantamentos desiguais da pele em círculo, produzidos pelos espaços que há entre os dentes. O Kama Sutra especifica que este tipo de mordida deve ser feita no peito.

25. Mordida escondida
É a mordida que só deixa uma intensa marca vermelha e que deve ser dada no lábio inferior.

26. Mordida clássica
Quando se pega com os dentes uma grande quantidade de pele.

27. O ponto
Quando se pega com os dentes uma pequena quantidade de pele de tal maneira que só fique uma marca como um ponto vermelho.

28. A linha dos pontos
Quando essa pequena porção de pele é mordida com todos os dentes e todos eles deixam sua marca. Deve ser dada na testa ou na coxa.

29. O coral e a jóia
É a mordida que resulta da junção dos dentes e dos lábios. Os lábios são o coral e os dentes são a jóia.

30. A linha de jóias
Quando se dá uma mordida com todos os dentes.

Agora me diga: Qual vc prefere??!!!


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